N'oubliez pas que, dans un avion, votre corps doit s'adapter à la variation de la pression cabine, aux changements dans l'air que vous respirez et au décalage horaire.
> Pour le trajet aérien, il est préférable de porter des vêtements confortables et décontractés qui ne gênent pas les mouvements.
> Rappelez-vous également que vos pieds auront sans doute tendance à enfler.
> Évitez de porter des bottes sans fermeture à glissière; privilégiez les chaussures lacées.
> Vous pouvez utiliser un baume pour les lèvres et une crème hydratante pour compenser la sécheresse de l'air dans la cabine.
> Si vous utilisez des contraceptifs oraux, veillez bien à prendre une pilule par tranche de 24 heures.
> Ne vous laissez pas induire en erreur par les fuseaux horaires. Une bonne façon d'atténuer les effets du décalage horaire consiste à boire un verre d'eau par heure durant le vol.
> Mastiquez de la gomme à mâcher pour aider à réduire la pression dans vos oreilles, en particulier au moment de la descente finale.